Par rapport à un cours normal qui ne dure en général qu’une heure et quart, le stage propose 6 heures de pratique par jour.
Cette différence est essentielle et entraîne des bénéfices importants :

1. Approfondir en fonction du thème traité un élément fondamental de la pratique. On peut durant un stage s’attarder longuement sur des détails techniques ou la recherche de sensations nouvelles qui sont parfois les plus importants pour comprendre la technique et améliorer son exécution.

2. Développer son potentiel de concentration en maintenant un niveau élevé de vigilance et de ressenti pendant plusieurs heures.

3. Favoriser la progression en un jour plus qu’en plusieurs mois, par la compréhension plus fine des techniques et l’émergence de sensations plus précises. La pratique devient alors une source infinie de joie. 

Les acquis d’un stage permettent ensuite d’optimiser sa pratique pendant les cours.

Si une seule journée de stage apporte de tels bénéfices, trois jours permettent d’approfondir encore plus un élément et de l’intégrer à sa pratique à la condition, dans la mesure du possible, de suivre l’ensemble du stage. En effet, un stage de trois jours est conçu comme un cheminement qui permet d’aborder progressivement différents niveaux de pratique et donc de sensations.